최근 팀원들과 번아웃에 대해 얘기해봤는데,

생각보다 번아웃이 꼭 나쁜 것만은 아닌 것 같더라고.

힘든 순간이 오면 그걸 이겨내기 위해 나름의 힐링 시간을 갖잖아.

그 과정에서 경험한 것들이 오히려 나를 더 발전하게 만들고,

결국 좋은 결과로 이어질 때가 많다는 걸 발견했어.

그래서 오늘은 여러 가지 에너지 충전법을 공유해보려고 해.

우리 팀원들의 하드를 털어 보기만 해도 힐링되는 사진과 영상도 준비했으니,

재밌게 읽어줘~! 😆

1. 행복한 사람들 보러가기

결국 우리는 사람들이 좋아하는 걸 찾아서 만들어야 하잖아. 힘들 때 행복해하는 사람들 틈에서 대리 행복도 얻고, 콘텐츠 아이디어도 얻고. 완전 일석이조더라고😆👍 콘텐츠 종사자라면, 물댕이의 힐링 방법을 적극 추천할게!!

이걸 심리학 용어로는 '프리맥 원리'라고 부르는데, 실제로 참새가 업무에 동기를 부여하고 시간을 효율적으로 쓰는 데 도움이 됐다고 하니, 우리도 지칠 때를 대비해서 나만의 '보상 아이템'을 미리 생각해놓자!

방법은 사람마다 다를 거야. 누군가는 글을 쓰고, 누군가는 취미에 몰입할 수도 있어.

중요한 건 힘든 순간에 매몰되지 않고, 한 발 물러서 다른 각도에서 바라보는 거야. 진아도 이 방법을 통해 더 나은 해결책이 떠올린 적이 많았대. 

결국 힘든 시간이 있기에

우리가 더 발전할 수 있는 거지.

그런 의미에서...

뮤즈레터도 잠시 방학을 보내고 오려고 해.

에너지를 충전하고 더 좋은 모습으로 돌아올 테니,

많은 기대 부탁해!! 😉