책에 따르면, 우리가 원하는 대로 상황이 흘러가지 않을 때 힘든 이유가 그 상황을 통제할 수 없다고 생각하기 때문이래. 사실은 모든 상황을 통제할 힘을 갖고 있으면서 말이야.

예를 들면 이런 거지.

즉, '조회 수가 오르지 않는 상황'을 통제할 힘이 생긴 거지.

실제로 '옵션2'를 선택하고 나니 우울했던 기분이 사라지더라고. 또 복잡했던 머리가 간단해지면서 '계속 올릴 거라면, 어떤 부분을 보충할 것인가?'에 더 집중할 수 있었어.

이 이론은 일상생활에서, 특히 인간관계에서 아주 유용하게 쓸 수 있어. 어떤 사람과 갈등이 생겼을 때, 우리는 그 사람의 생각이나 성격을 바꿀 수 없잖아. 그러니 더 이상 그 사람에 대한 신경은 끄고, '그래서 나는 어떻게 할 것인가?'에 초점을 두는 거지. 

이렇게 '나'에게 집중하다 보면, 감정에 좌지우지되지 않고 문제를 이성적으로 바라볼 수 있을 거야. 😀